jueves, 13 de agosto de 2015
TEN CUIDADO LAS 3 MANERAS QUE DAÑAN NUESTRA SALUD
#1 No duermes suficiente
¿Quién no ha pasado más horas frente a la computadora en lugar de invertir en horas de sueño? Pues, por más inofensivo que parezca, si regularmente duermes 6 o menos horas, estás dañando tu cuerpo.
Es momento de que le dediques más tiempo a tu descanso y así tu cuerpo logrará recuperarse y mantenerse más joven.
Además, dormir entre 7 y 9 horas a la noche ayuda a tu sistema inmunológico y reduce el riesgo de enfermarte.
#2 Tus amigas y familia fuman
Si bien crees ''estar salvada'' porque nunca has siquiera tocado un cigarrillo, respirar el humo que otros liberan también puede ser muy nocivo para tu cuerpo. Y lo peor de todo es que no puedes controlar lo que otros hacen, pero sí puedes pedirles amablemente que eviten fumar alrededor tuyo, de seguro lo comprenderán y tu cuerpo se mantendrá 100% libre de humo de tabaco.
#3 Bebes muy poca agua
Si bien el agua no es una bebida con exquisito sabor que nos motive a tomar litros y litros, es algo esencial para mantener el organismo sano. Nuestro cuerpo está compuesto en gran parte por agua, y beber mucha de ella ayuda a mantener el buen funcionamiento de nuestros órganos.
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