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Las cinco enfermedades que puede causar el consumir sal en exceso
Las cinco enfermedades que puede causar el consumir sal en exceso
Según un reciente estudio publicado por la Universidad de California en San Francisco, el reducir el consumo de cloruro de sodio a los niveles recomendados (6 gramos o 1 cucharadita al día) puede prevenir cientos de miles de muertes. Aquí te contamos cuáles son los padecimientos que se pueden evitar reduciendo la ingesta de sal.
ATAQUE AL CORAZÓN
Un estudio que abarcó voluntarios en más de 32 países mostró una relación entre el consumo de sal y el aumento de la presión sanguínea, lo que podría derivar en hipertensión. Al llegar más sangre al corazón en un inicio se produciría una angina de pecho y a la larga puede causar unataque al corazón, según explica el portal de la organización británica Blood Pressure.
OSTEOPOROSIS
Al incrementar la excreción de calcio a través de la orina, el exceso de sal puede provocar la desmineralización de los huesos, según encontró un estudio realizado por la Universidad de Alberta, en Canadá.
CÁNCER ESTOMACAL
Un estudio realizado por el Fondo Mundial para la Investigación de Cáncer indicó que limitar el consumo de cloruro de sodio evitaría 1 de cada 7 casos de cáncer estomacal.
ASMA
Según reporta el portal Huffington Post, un estudio encontró una relación entre el consumo de sal de mesa y la mortalidad por asma en hombres y niños. Asimismo, según una investigación realizada por el hospital Leicester, los síntomas de un grupo de varones asmáticos que recibió un suplemento de sodio se agravaron.
INFARTO CEREBRAL
Los adultos mayores que exceden la dosis recomendada de sal tienen tres veces más posibilidades de sufrir un infarto cerebral que quienes siguen los lineamientos, encontró una investigación elaborada por la Universidad de Warwick en el Reino Unido.
Cómo tratar la conjuntivitis bacteriana
Cómo
tratar la conjuntivitis bacteriana
La conjuntivitis es
una inflamación de la conjuntiva, que es la membrana protectora que cubre la
parte blanca del ojo y la superficie interna del párpado. Cuando ésta se infecta, se
irrita y se hinchan los vasos sanguíneos que la cruzan, lo que hace que se enrojezca.
Cómo tratar la conjuntivitis bacteriana
Por lo general
desaparece por sí sola en un plazo de entre siete y diez días y pocas veces se
complica. Se pueden aplicar en el ojo compresas con agua caliente o fría durante
unos minutos tres o cuatro veces al
día para aliviar los síntomas y eliminar la descarga seca.
Es importante usar
agua embotellada, hervida o fría y no reutilizar las mimas compresas para
evitar volver a infectarse.
Las lágrimas
artificiales pueden aliviar las sensaciones de ardor y picor y de tener arena
en el ojo. Los descongestionantes oftálmicos deben evitarse, ya que solo camuflan los síntomas y
pueden irritar aún más el ojo.
La aplicación de
antibióticos en gotas o pomada pueden recomendarse a fin de reducir la duración
de la conjuntivitis bacteriana entre uno y tres días y reducir la posibilidad de que
se extienda la infección.
¿Gotas o pomada?
La pomada y las gotas para los ojos son igual de eficaces. Puede que que la pomada sea más agradable y fácil de aplicar que las gotas en el caso de los niños pequeños.
Sin embargo, hace que durante varios minutos tras su aplicación la visión sea borrosa, lo que puede resultar incómodo.
Cuando se debe acudir
al médico
Debe visitar a su médico lo antes posible si se muestran estos síntomas
Dolor en el ojo
Visión borrosa
Sensibilidad a la luz
Pupila dilatada o contraída
Fiebre o dolor de cabeza asociado
empeoramiento de los síntomas
Síntomas persistentes tras dos o tres días de tratamiento.
Debe visitar a su médico lo antes posible si se muestran estos síntomas
Dolor en el ojo
Visión borrosa
Sensibilidad a la luz
Pupila dilatada o contraída
Fiebre o dolor de cabeza asociado
empeoramiento de los síntomas
Síntomas persistentes tras dos o tres días de tratamiento.
Los niños menores de
dos años no son capaces de descubrir sus síntomas correctamente, por lo que se debe acudir a un
médico o a un oftalmólogo.
¡No te brotes! Estos son los 6 alimentos que jamás debés comer si tenés acné
¡No te brotes! Estos son los 6 alimentos que jamás debés comer si tenés acné
La principal causa del acné es la hiperactividad de las glándulas sebáceas que, por cambios hormonales, generan una elevada cantidad de sebo que tapa los poros, lo que produce estos odiados granos. Algunos alimentos pueden empeorar el cuadro. Así que tomá nota y evitalos, si no querés que te llamen cara de choclo.
1 Azúcar
Las gaseosas, galletitas, chocolates y otros alimentos dulces tienden a alterar los niveles de azúcar en sangre. Al dispararse la insulina, se estimula la segregación de sebo.
2. Alimentos procesados
Para que los alimentos soporten la cadena de producción, transporte, venta y lleguen en buen estado a las góndolas, se les agregan conservantes y colorantes, entre otras toxinas, que favorecen la aparición de los molestos granos.
3. Lácteos
La leche y sus derivados son alimentos muy nutritivos, pero quienes tienen tendencia al acné deben moderar su consumo. El alto contenido de hormonas de la leche vacuna activa las glándulas sebáceas, y estimulan la sobreproducción de sebo.
4. Alcohol
Después de una noche de tragos, suelen asomar los granitos. Es porque las bebidas alcohólicas aumentan las toxinas en el cuerpo y dan más trabajo al hígado, encargado de depurar la sangre. El mal funcionamiento de este órgano puede causar acné.
5. Café
Al ser un estimulante, el café activa las glándulas que producen el sebo. Si tomás varias tazas al día y tenés la cara llena de granos, ahora sabés por qué.
6. Grasas
Según buena parte de la comunidad médica, la tez oleosa está vinculada a la ingesta de grasas. Cada vez que comés una hamburguesa con papas fritas, corrés el riesgo de amanecer con espinillas en la cara. Tachá la comida chatarra de la dieta.
