jueves, 21 de enero de 2016
Un baño de vapor es uno de los mejores remedios caseros para la sinusitis. El vapor ayuda al drenaje de las mucosidades y alivia el dolor causado por la sinusitis.
El baño de vapor se puede hacer de dos maneras. La más fácil es meterse a la ducha con agua caliente e inhalar el vapor. Respirar el aire húmedo y calientito trae mucho alivio.
Otra manera es preparar un baño de vapor para la cara. Se echa agua hirviendo en una olla y se acerca la cara al vapor. Es importante notar que la olla con el agua caliente no debe estar en la estufa sino en una mesa.
Se cubre la cabeza con una toalla de manera que no se escape el vapor. No se debe acercar mucho la cara porque se puede quemar, pero se debe acercar lo suficiente como para recibir el vapor.
Si su cara empieza a sentirse demasiado caliente o si la respiración se vuelve dificultosa, levante la toalla por unos momentos para que entre aire fresco.
Recetas para baños de vapor contra la sinusitis
Se le pueden agregar varios ingredientes al baño de vapor que explicamos anteriormente para obtener mejores resultados. A continuación dejamos varias recetas.
Vapor de miel de abeja
La miel es un antibacterial natural. Según un estudio en la Universidad de Ottawa la miel puede matar las bacterias que causan las infecciones del sino.
Para preparar un vapor casero de miel de abeja, ponga tres o cuatro cucharadas de miel en un litro de agua y hierva. Después siga las instrucciones anteriores para inhalar el vapor.
Vapor con hierbas
Otra opción es agregarle plantas medicinales al agua para hacer el baño de vapor.Plantas medicinales que sirven para aliviar la sinusitis son:
– manzanilla
– romero
– pino
– salvia
Vapor con vinagre de manzana
La acidez del vinagre de manzana comercial ayuda a impedir el crecimiento de bacterias. Aunque está comprobado que el vinagre impide el crecimiento de bacteria en la comida, todavía no existe evidencia de que la misma función se extienda a otros tipos de bacterias, como las responsables en los casos de sinusitis.
los baños de vapor son uno de los mejores remedios caseros para la sinusitis
Aún así, algunos seguidores del vinagre de manzana aseguran que sirve para aliviar la sinusitis. Para hacer un vapor con vinagre de manzana se puede agregar 1/4 taza de vinagre de manzana a su tanque vaporizador. O vertirlo en el agua siguiendo las instrucciones que dimos al principio de este artículo explicando cómo hacerse un baño de vapor.
Vapor con aceite esencial
Se le puede agregar unas gotas de aceite esencial de menta a una esponja y ponerla en el piso de la bañera mientras se baña con agua caliente. Los humos del aceite se mezclarán con el vapor del agua de la ducha. El inhalar el vapor le traerá alivio.
Otra opción es ponerle aceite de árbol de té. El aceite de árbol de té es un antibacterial natural y puede ayudar a combatir la infección.
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