sábado, 16 de enero de 2016
Hay varias razones por las que una persona puede tener mal aliento. Existen varios remedios caseros para eliminar el mal aliento y también existen varias plantas que pueden ayudar con este problema.
Recomendaciones generales para quitar el mal aliento
Practique una buena higiene bucal. Debe cepillarse dos veces al día con pasta de dientes para eliminar los restos de comida y placa. No se olvide de cepillar la lengua, también.
Reemplace su cepillo dental cada 2 a 3 meses. Use hilo dental o un limpiador interdental para eliminar las partículas de alimentos y la placa entre los dientes una vez al día.
Visite a su dentista regularmente por lo menos dos veces al año. Él o ella llevará a cabo un examen oral y limpieza dental profesional y será capaz de detectar y tratar la enfermedad periodontal, sequedad de boca, u otros problemas que pueden ser la causa del mal olor en la boca.
Deje de fumar o de mascar tabaco.
Beba suficiente agua. Esto mantendrá la boca húmeda.
Mantenga un registro de los alimentos que usted come. El olor de comidas como el ajo y la cebolla son difíciles de eliminar.
Del mismo modo, haga una lista de los medicamentos que toma. Algunos medicamentos pueden provocar mal aliento. En este caso consulte con su doctor para alguna alternativa.
Plantas que ayudan a eliminar el mal aliento
Cardamomo (Elettaria cardamomum)
Esta planta tiene un alto contenido de cineola que puede matar la bacteria que causa el mal aliento.
Perejil (Petroselinum crispum)
La clorofila es un refrescante muy poderoso para el aliento. El perejil es rico en clorofila por lo que es una hierba que sirve para eliminar el mal aliento.
Cilantro (Coriandrum sativum)
Un buen enjuague bucal natural para refrescar el aliento se puede hacer con cilantro.
Se le agregan varias onzas de cilantro a dos tazas de agua y se hierve por unos cuantos minutos. Se deja enfriar y se cuela y ya, se puede usar como un enjuague bucal.
Clavo de olor (Syzygium aromaticum)
Otro enjuague bucal natural para refrescar el aliento se puede hacer con clavo de olor y vodka. Se le agregan varias cucharadas de clavo a una pinta de vodka y se deja macerar por algunos días.
Eneldo (Anethum graveolens)
Esta es otra hierba que puede quitar el mal aliento por su alto contenido de clorofila. Se puede tomar un té de eneldo después de las comidas o masticar unas semillitas. No lo use si está embarazada.
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