lunes, 25 de mayo de 2015
Este es tan conocido como ateatosis hepática, es cuando la grasa tiene más del 5% al 10% del peso, la mayoría de los casos se detectan en personas con diabetes o mayores de 50 años de edad, mucha gente con hígado graso no desarrollan complicación alguna.
Esta enfermedad es porque se acumula grasa sin una inflamación en el tejido apático ni daños en el órgano. A eso se le llama hígado graso simple.
Estos consejos naturales te ayudarán a limpiar tu hígado y mantenerlo sano por medio de una alimentación balanceada, recordemos que una comida correcta es también una excelente medicina…
REMEDIOS CASEROS
8 tips de alimentos que limpiaran su hígado naturalmente:
1. Ajo: Es muy buen alimento que limpia el hígado. Reactiva las enzimas que borran las toxinas, mientras la alicina y selenio encontrados en el ajo mantienen su hígado sano y limpio.
También es fácil de agregar a sus platos de comida; comer más ajo es un cambio muy simple que ayudara mucho.
2. Cúrcuma: Es curry amarillo y se puede añadir para darle un sabor especial a sus guisos y platos vegetarianos. Le ayudará a DESINTOXICAR su hígado y borrar esas sustancias cancerígenas.
3. Aceite de oliva: Aceites orgánicos prensados, semillas de lino y cáñamo, tienen una base de lípidos que absorben las toxinas de su cuerpo. Se agrega a la comida un par de veces a la semana y el hígado disfrutará de sus beneficios.
4. Frutas cítricas: Contienen muy altos niveles de vitamina C, y funciona como antioxidante natural. Los frutos son buenos, pero los limones, limas y naranjas lo son mas para esta tarea. Se consumen con moderación ya que consumir muchas de ellas puede que causen efectos no deseados.
5. Almendras: Son muy ricas y contienen muy altos niveles de arginina un aminoácido que ayuda mucho a DESINTOXICAR. Son sabrosos en ácidos grasos omega-3 y glutatión, y apoyan las acciones normales de limpieza del hígado.
6. Granos enteros: El arroz integral entre otros cereales tienen altos niveles de vitaminas B- complejas. Es tas ayudan a la función del hígado en un numero de maneras, incluyendo la mejora de la metabolización de grasa, la descongestión del y su función en general. Trata de evitar los alimentos hechos con harina blanca y opta por alternativas de trigo integral en lugar.
7. Vegetales de hoja verde: Son buenos para todo el cuerpo, ayuda a eliminar las toxinas en la sangre, y los verdes también neutralizan metales pesados, pesticidas y otros productos químicos.
8. Te verde: Contiene catequinas, antioxidantes de las plantas que ayudan a la función del hígado.
Realmente el aguacate resulta ser un increíble alimento, tanto que resulta ser el alimento más silvestre que tenemos a nuestro alcance en la cultura actual. Y en este caso, es altamente recomendable para la salud del hígado debido a su contenido de glutatión, el antioxidante más poderoso producido por el cuerpo.
10. Aloe vera (sábila): Es sumamente potente en activar al hígado para producir glutatión debido a su contenido de polisacáridos que ayudan a acarrear minerales para su reparación, eliminación de toxinas y rejuvenecimiento. Sin embargo, ten en cuenta que cuando hablo de aloe vera realmente me refiero a que, bajo la situación ideal, tú tengas la planta de aloe vera y puedas obtener de ella directamente el gel. De no ser así ten en cuenta que no todos los suplementos son creados igual. Para saber como aprender a seleccionar suplementos de calidad puedes hacerlo a través de mi libro “Despertando salud, a través del conocimiento”.
11. Toronja: Las toronjas también son ricas en glutatión. Un vaso chico de jugo fresco ayuda a producir a las enzimas del hígado encargadas de eliminar sustancias cancerígenas y toxinas en general.
12. Manzana: Debido a su contenido de ácido málico, las manzanas ayudan a reducir el tamaño de piedras que pueda haber en el cuerpo, en este caso hígado, vesícula biliar y riñones, para su fácil eliminación. Además, la fibra pectina ayuda a acarrear el desecho para ser eliminado más fácilmente del cuerpo.
13. Limón y lima: Estas frutas cítricas son ricas fuentes de vitamina C la cual ayuda a convertir las sustancias toxicas en solubles en agua para su fácil eliminación. El ácido cítrico también ayuda a limpiar las paredes digestivas y permitir así una desintoxicación más profunda.
- Nota:Procura no consumir limones sin semillas. Estos alimentos han sido robados de su inteligencia y gran parte de su poder nutricional.
14. Betabel: El betabel es siempre una de los ingredientes necesarios y recomendados en la jugo terapia cuando de desintoxicar al hígado se trata. Su habilidad desintoxicante recae sobre la donación de compuestos de metilo necesarios en la eliminación de mercurio y otras toxinas.
15. Zanahorias: Su contenido rico de beta-carotenos ayuda a agilizar la cicatrización de los órganos al igual que proveer bioflavonoides encargados de atacar agentes cancerígenos que se encuentran causando conflicto con las habilidades del hígado para desintoxicar el resto del cuerpo.
16. Crucíferos: Consumir brócoli y coliflor ayudará a que tu sistema incremente su contenido de glucosinolato, lo cual activa enzimas que ayudan a eliminar compuestos cancerígenos y xeno-estrógenos, permitiendo así un mejor balance hormonal.
17. Nuez del nogal: Debido a su alto contenido del aminoácido arginina, la nuez del nogal ayuda a desintoxicar al hígado de amoníaco. Además, la nuez del nogal también lleva consigo al poderoso antioxidante glutatión y ácidos grasos omega 3, ambas increíbles herramientas en desintoxicar al hígado.
Los alimentos anteriores no representan en lo más mínimo la lista completa de alimentos que ayudan a limpiar el hígado. Otros alimentos también resultan ser los corazones de alcachofas, repollo, cebolla, entre otros.
Recomendaciones adicionales
Si realmente, en verdad realmente deseas mantener tu hígado limpio y saludable por el mayor tiempo posible, entonces, realiza de 1 a 2 desintoxicaciones de hígado al año (yo recomiendo el suplemento Livatrex) además de consumir la dieta más pura posible mediante alimentos orgánicos, jugos frescos y los 13 alimentos anteriores.
loading...
