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Elimine las estrías y la celulitis para siempre con tan solo 3 ingredientes!

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remedio-celulitis

 Las estrías son unas antiestéticas marcas que aparecen frecuentemente en algunas zonas del cuerpo, como pueden ser las piernas, los glúteos y los pechos. Estas marcas pueden ser el resultado de los cambios bruscos  y repentinos de peso, ya sea de pérdida o de aumento, también se pueden presentar  por el embarazo, ya que la piel se estira y se agrieta. Afortunadamente existen algunos tratamientos caseros muy efectivos para reducirlas o  para desaparecerlas por completo.
Por un lado, las estrías, son marcas que aparecen en la superficie de la piel a modo de cicatrices por un aumento o pérdida de peso rápido, o durante el crecimiento, en la que la piel se estira y pueden romperse las fibras de colágeno y elastina.
La celulitis, por otro lado, es una acumulación de tejido adiposo en determinadas zonas del cuerpo que forma hoyuelos en la piel. La aparición de celulitis puede deberse a una retención de líquidos, mala circulación, cambios hormonales, una mala alimentación, o la vida sedentaria entre otros.

Son numerosos los tratamientos costosos que hay en el mercado para tratar tanto la celulitis como las estrías, pero también se pueden tratar estas dos condiciones antiestéticas mediante tratamientos totalmente naturales.
Tanto para el tratamiento de la celulitis como de las estrías es importante realizar ciertos cambios en el estilo de vida como la práctica de ejercicio, hidratación y una alimentación saludable, así como la utilización de tratamientos para mejorar la salud de la piel.
La exfoliación es un buen tratamiento para las estrías y la celulitis ya que se eliminan las células muertas de la piel y se estimula la circulación lo que ayuda en el rejuvenecimiento de las células de la piel.

Ingredientes:
  • 100/150ml de aceite de Argán.
  • 250 g de sal marina.
  • 250 g de azúcar de caña.

Mezcle los 3 ingredientes hasta formar una pasta y aplíquela sobre las zonas afectadas realizando un masaje con movimientos circulares durante 2 o 3 minutos.
A continuación aclare con agua tibia e hidrate la piel.
La sal marina contiene yodo y micro-elementos que contribuyen a la regeneración de la piel, el azúcar ayuda a exfoliar la piel y el aceite de palma contiene vitamina E que ayuda contra el envejecimiento de la piel, ayuda a mantener la piel suave y flexible y proporciona una acción hidratante.
Utilice este tratamiento de forma regular todos los días para notar sus efectos.
Se debe tener en cuenta que mediante el uso de este tratamiento se obtendrán mejores resultados en las primeras fases de las estrías, cuando éstas presentan un color rojizo, pues las estrías que ya han cicatrizado y tiene un color blanquecino, son más difíciles de eliminar aunque se puede mejorar su apariencia.
lunes, 22 de febrero de 2016
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CONSUME PAPA TODOS LOS DIAS Y VERAS RESULTADOS INCREIBLES!!!!

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El jugo de patata cruda aporta muchos beneficios para la salud. Descubre sus propiedades curativas más importantes y para qué enfermedades y trastornos de salud es conveniente utilizarlo.
Las patatas son unos tubérculos comestibles pertenecientes a la patatera (conocido científicamente con el nombre de Solanum tuberosum L), convirtiéndose en uno de los alimentos más antiguos que existen, especialmente por su uso por parte de los pueblos de América precisamente antes de que Cristóbal Colón llegase a sus tierras. De hecho, se sabe que ya los antiguos Incas ya la consumían de forma cotidiana, aunque su consumo no tendió a generalizarse en otros continentes como por ejemplo Europa hasta alcanzado el siglo XVII.
Lo más común es cocinar las patatas, de manera que tienden a perderse algunos de sus nutrientes esenciales, pero en definitiva no los suficientes como para que deje de ser un alimento tan nutritivo como saludable. Es un alimento muy rico en hidratos de carbono complejos, de forma que es ideal a la hora de mantener a raya los niveles de azúcar en la sangre, a la vez que aumenta nuestra energía poco a poco y aporta saciedad.
Jugo de patata cruda
Aunque no lo creas, ¿sabías que las patatas son muy ricas en vitamina C? Se trata, como de buen seguro sabrás, de un nutriente esencial fundamental a la hora de potenciar nuestra inmunidad natural, así como para aumentar las defensas. Es muy rica en potasio, ayudando a controlar la hipertensión arterial.
Además de cocidas, otra opción de disfrutar de sus interesantísimas cualidades y beneficios es elaborando un maravilloso jugo de patata cruda, que aunque se trate de una opción muy curiosa a la hora de consumirla, aporta muchas propiedades tanto curativas como nutricionales. Te explicamos las más importantes.

Beneficios del jugo de patata cruda

Buena para el sistema digestivo

El jugo de patata cruda es muy alcalino, de manera que se convierte en una opción natural ideal para mejorar la digestión y calmar el malestar de estómago que se puede producir ante una indigestión o una digestión pesada.
También es muy interesante en caso de gastritis, una afección muy común consistente en la irritación de la mucosa gástrica, cuyas causas son en realidad muy variadas: malos hábitos alimenticios, abusar de determinados medicamentos como por ejemplo los fármacos antiinflamatorios, la bacteria Helicobacter Pylori o por causas emocionales, en cuyo caso nos encontraremos ante la conocida como gastritis emocional, la cual aparece sobre todo ante situaciones de estrés grave y ansiedad excesivas.

Excelente bebida alcalina

Como indicábamos en las líneas anteriores, el jugo de patata cruda destaca por ser una debida sumamente alcalina, lo que no solo aporta beneficios digestivos y estomacales. También es útil para alcalinizar nuestro organismo, de manera que es útil en la prevención de distintas y diferentes enfermedades, como por ejemplo las enfermedades cardiovasculares o otras afecciones más graves, como el cáncer.

Ayuda a disminuir el colesterol y los triglicéridos

Los niveles de colesterol alto y de triglicéridos se han convertido en un serio problema de salud en nuestro día a día, dado que tiende a ser una condición que no causa síntomas hasta que ya es demasiado tarde.
Beber regularmente jugo de patata cruda ayuda a reducir los niveles altos de grasas en la sangre, de forma natural y efectiva, sobre todo si se combina con el seguimiento de una dieta baja en grasas.

Beneficioso para limpiar el hígado y la vesícula biliar

Es bastante posible que a la hora de depurar el hígado conozcas determinadas plantas y hierbas muy populares en este sentido: destacan la alcachofera, el cardo mariano y el diente de león. Pero ¿sabías que el jugo de patata cruda ayuda a limpiar el hígado y depurarlo e forma natural?.
Se convierte, de hecho, en un remedio tradicional muy utilizado en diversos países –como Japón- en el tratamiento médico de la hepatitis, con excelentes resultados.

Buena para la artritis

En caso de ácido úrico alto!, gota o dolores articulares, el jugo de patata cruda ejerce una acción antiinflamatoria, siendo muy interesante para aliviar las afecciones indicadas anteriormente.
Cómo hacer el jugo de patata cruda
Para hacer el jugo de patata cruda necesitas 2 patatas medianas y medio vaso de agua (opcional). En primer lugar lava las patatas para retirar la tierra. Pélalas y córtalas en trozos. Ponlos en el vaso de la licuadora o de la batidora y licúalas –o bátelas- hasta obtener el jugo. Si te parece muy espeso puedes añadir medio vaso de agua y seguir licuando.
miércoles, 17 de febrero de 2016
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CONTROLA LA DIABETES CON LA CANELA

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Los dos tipos mas comunes de canela son la canela de ceilán y la canela de cassia. Algunos estudios han demostrado que la canela de cassia (ésta es la canela que generalmente se usa en la cocina) podría ayudar a bajar el azúcar en las personas con diabetes tipo 2.
Cuando la persona sufre de diabetes tipo 2 la hormona insulina no funciona bien, lo cual provoca altos niveles de azúcar en la sangre.
Se cree que la canela activa enzimas esenciales en el organismo que estimulan los receptores en las células para que respondan más eficazmente a la insulina.
Según el doctor Joseph Mercola, la canela puede ayudar a las personas diabéticas por las siguientes razones:
  • Aumenta el metabolismo de la glucosa en unas 20 veces
  • Contiene un compuesto bioactivo que tiene efectos similares a la insulina
  • Retrasa el vaciado del estómago lo cual reduce el incremento de azúcar en la sangre que acompaña a algunas comidas
  • Los polifenoles en la canela podrían actuar como sensibilizantes a la insulina
  • La canela contiene proantocianidina, un bioflavonoide que puede alterar la actividad de la insulina en las células adiposas

Cómo tomar la canela para controlar la diabetes tipo 2

Primero consulte con su doctor si puede empezar a tomar la canela ya que la canela puede interactuar con algunos medicamentos.
El tomar media cucharadita de canela al día ha demostrado reducir los niveles de azúcar en la sangre, los triglicéridos, y los niveles totales de colesterol en personas con diabetes tipo 2.
Otra opción es tomar té de canela. Para hacer el té se puede quebrar un palito de canela en trozos y echarlo en una taza. Agregue agua hirviendo y déjelo reposar por unos 10 minutos aproximadamente. Los palitos de canela se pueden utilizar más de una vez, solo agregue más agua hirviendo a la taza y vuelva a disfrutar de un té de canela a otra hora del día.
Es difícil saber exactamente qué cantidad del compuesto activo de la canela se extrae en el té por lo que usted puede experimentar empezando con una cantidad pequeña y poco a poco ir aumentando conforme vaya viendo la reacción de su organismo.
Mídase los niveles de azúcar en la sangre antes de comer y después de las comidas y así podrá determinar si el té de canela le está ayudando a controlar la diabetes.
canela diabetes
la canela tiene propiedades que ayudan a controlar los niveles de azúcar en la sangre
También existen los suplementos de canela. A diferencia de los medicamentos, los fabricantes de suplementos no tienen que demostrar que sus productos son seguros o eficaces por lo que se deben tomar ciertas precauciones antes de comprar uno.
Elija suplementos marcados con un sello de calidad de la NSF International, US Pharmacopeia, or Consumerlab. Esto ayuda a asegurar que el suplemento contiene realmente los ingredientes indicados en la etiqueta. También ayuda a garantizar que el producto no contiene contaminantes o ingredientes potencialmente dañinos.
El suplemento de canela se puede utilizar conforme a las instrucciones en el envase.

Contraindicaciones

Si usted ya está tomando medicamentos para la diabetes, el tomar canela podría bajar los niveles de azúcar en exceso. Si usted y su médico deciden incluir la canela en su plan de tratamiento, esté chequeando sus niveles de azúcar en la sangre e informe a su médico si sus niveles de azúcar bajan demasiado.
Tomar canela con medicamentos que afectan el hígado puede aumentar el riesgo de problemas hepáticos.
jueves, 21 de enero de 2016
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JUGO DE PAPA PARA LA GASTRITIS

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La papa o patata, es un tubérculo tan común que muchas veces no le damos la importancia que se merece. A parte de su alto nivel nutricional, la papa es muy buena para aliviar la gastritis.
La mejor manera de usar la papa para la gastritis es en jugo. El jugo de papa es muy bueno para la salud del sistema digestivo en general. No sólo ayuda con la gastritis sino también alivia las úlceras, el estreñimiento y la diarrea.
En cuanto a si el jugo debe ser fresco o si se debe sacar la noche anterior hay una pequeña controversia. Algunas personas lo recomiendan fresco y algunas lo recomiendan de la noche anterior.
gastritis
el jugo de papa cruda en ayunas es un remedio casero muy popular para la gastritis
En mi experiencia personal, mi abuelita padecía de gastritis y ella usaba mucho este remedio con gran éxito. En este caso, ella lo tomaba fresco. La razón por la que el jugo de papa sirve para aliviar la gastritis es porque ayuda a eliminar ácidos del estómago.

Cómo preparar el jugo de papa para la gastritis

Para poner en práctica este remedio se recomienda utilizar el jugo de las patatas rojas.
El especialista en jugoterapia Jay Kordich, recomienda que el jugo de patata roja sea consumido inmediatamente después de que se ha sacado.
Para la preparación del jugo de papa, las papas se deben lavar bien y se les debe eliminar todos los puntos negros que tengan.
Además, nunca se debe usar el jugo de papas que no han madurado (de color verde) o las patatas con puntos negros ya que dichas papas pueden contener ciertas sustancias tóxicas.
Para sacar el jugo se puede usar un extractor o también se puede rallar la papa con un rallador de queso. Se pone un pedazo de estopilla limpia en un plato, se ralla la papa sobre la estopilla, se envuelve y se exprime sobre un vaso de manera que el jugo caiga en el vaso.
Se toma media taza de jugo de papa 3 veces al día media hora antes de cada comida. Otra alternativa es tomarlo en ayunas. Como el sabor no es muy agradable se puede diluir en agua o combinar con jugo de zanahoria.

Contraindicaciones

Existen ciertos problemas y dolencias relacionadas con la función del sistema digestivo que podrían ser empeoradas mediante el uso de una terapia con jugo de papa.
Por lo tanto, se debe consultar con un profesional de salud antes de usar este remedio. Siempre se deben lavar bien las papas y quitarles todos los “ojos” o puntos negros antes de usarse.


miércoles, 20 de enero de 2016
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CURA EL ASMA CON MEDICINA NATURAL!!

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El remedio tradicional de la abuela para tratar el asma, la bronquitis, la tos y enfermedades pulmonares
Las enfermedades pulmonares son aquellas que comprometen al pulmón o a las vías respiratorias evitando que estos puedan trabajar adecuadamente. Entre estas enfermedades podemos encontrar el asma, la bronquitis, la tos, la rinitis alérgica, La fibrosis pulmonar o la hipertensión pulmonar, entre otras. Independientemente de cuál sea la enfermedad pulmonar o el problema respiratorio, es muy importante consultar al médico a menudo ya que, de no ser tratado a tiempo, podría desencadenar consecuencias graves que pueden llegar hasta la muerte. Adicional a ello, es muy importante adoptar hábitos de vida saludables que ayuden a limpiar los pulmones y mantenerlos libres de todo tipo de impurezas que pueden empeorar su salud.

¿Cuáles son las causas?

Causas
Los factores de riesgo de enfermedades respiratorias y pulmonares incluyen:
  • Fumar.
  • Contaminación del aire en espacios cerrados, por ejemplo, la exposición pasiva al humo de tabaco.
  • Contaminación ambiental.
  • Exposición a alérgenos.
  • Inhalación de polvo y productos químicos en el medio laboral.
  • Antecedentes familiares de asma u otras alergias.
Las personas que sufren de problemas respiratorios o enfermedades pulmonares siempre están en la búsqueda de mejorar su calidad de vida. Para ello, es clave cuidar la alimentación, hacer algún tipo de actividad física, evitar el cigarrillo y el humo, entre otros. Además, hay quienes se apoyan en fórmulas tradicionales para mejorar la salud pulmonar. Estos métodos naturales han ido de generación en generación y han ayudado a mejorar la calidad de vida de muchas personas con problemas respiratorios manteniendo controlados los síntomas.

 ¿Cómo preparar un remedio natural para tratar los problemas pulmonares y respiratorios?

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Este remedio natural es conocido por ser una fórmula muy antigua utilizada por nuestras abuelas para controlar los problemas de salud relacionados con la salud pulmonar y respiratoria. El asma, la bronquitis, la tos y la rinitis, entre otros problemas, han sido tratados con este remedio natural que combina los beneficios de 4 ingredientes para hacer un potente jarabe que fortalece, limpia y cuida los pulmones.
Ingredientes
  • ½ kilo de cebollas moradas.
  • 2 limones medianos.
  • 1,5 litros de agua.
  • 7 cucharadas de miel cruda (210 g).
  • 2 tazas de jarabe de arce puro (650 g).
¿Cómo prepararlo?
En una sartén grande, coloca el jarabe de arce y precaliéntalo a fuego medio. Luego, agrégale la cebolla morada, previamente picada en rodajas, cocina durante un par de minutos y añade el agua.
Deja hervir la mezcla a fuego medio hasta que el agua se reduzca a un tercio y deja reposar. Exprime los limones y reserva. Agrégale la miel y el jugo de limón, removiendo bien todo para que se integre completamente. Deja que la mezcla repose toda la noche y por la mañana cuela y guarda este remedio en un recipiente de vidrio con tapa.
¿Cómo consumirlo?
  • Tomar una cucharada de la mezcla antes de cada comida. Cuando se termine el frasco, puedes preparar más. Repetir este tratamiento diariamente hasta sentir que la salud pulmonar se mejora. Se puede dar a los niños en una dosis de cucharadita.
  • Este preparado también es ideal para combatir la tos, la gripe y los resfriados. Se puede diluir en una taza de agua caliente.

¿Por qué es tan bueno este remedio?

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La combinación de miel, limón y cebolla es ideal para fortalecer el sistema inmunológico y combatir enfermedades respiratorias.
  • La cebolla: tiene propiedades diuréticas, antiinflamatorias, analgésicas, expectorantes, antireumáticas y, sobre todo, es un antibiótico natural. Gracias a esto, la cebolla tiene el poder de combatir virus, bacterias y otros microorganismos que atacan nuestro cuerpo y causan infecciones. Su alto contenido de azufre ayuda a combatir las infecciones desde los primeros síntomas, facilitando la expulsión de las mucosidades y ayudando a despejar las vías respiratorias.
  • El limón: es una fuente rica de vitamina C, que fortalece el sistema inmunológico y le hace frente a las infecciones virales y bacteriológicas. Además, tiene un alto poder desintoxicante, que estimula la eliminación de desechos del cuerpo y la limpieza de los órganos depuradores, entre los que se incluyen los pulmones.
  • La miel: Tiene propiedades antisépticas y antibióticas que facilitan la eliminación de mucosidades para despejar las vías respiratorias. Este alimento es ideal para suavizar la garganta y reducir el dolor ocasionado por las irritaciones.
Como ves, los tres alimentos utilizados en esta fórmula tradicional son altamente medicinales y buenos para la salud pulmonar. Consume este remedio con frecuencia y notarás los resultados en cuestión de días.
viernes, 18 de diciembre de 2015
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DILE ADIOS AL ACNE CON LA SAL MARINA!!

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Es posible que la sal marina nos irrite si tenemos el cutis muy sensible. Podemos probar antes en una zona pequeña para verificar que no nos produce efectos indeseados
Agua de sal marina para tratar el acné: ¡Muy efectivo!


¿Conoces ya los grandes beneficios de la sal marina para tu piel? ¡Es maravillosa! En los últimos años, la sal marina está saliendo de los ámbitos de la cocina para adentrarse en el área de la belleza, de modo que ya podemos encontrar, por ejemplo, jabones exfoliantes de sal marina e incluso efectivos tratamientos para el acné.
Vale la pena recordar que la sal marina, a diferencia de la sal de mesa común, tiene una procedencia natural, viene del agua de los océanos o lagos salinos, un medio muy medicinal para muchos aspectos relacionados con la belleza.
¿Te gustaría saber cómo puede ayudarte para tratar ese acné que muchas de nosotras solemos sufrir de vez en cuando?

¿Por qué nos puede ayudar la sal marina a tratar el acné?

No solo los adolescentes padecen el problema del acné. Nosotras solemos ver en nuestro rostro muy a menudo, debido a cambios hormonales durante el síndrome premenstrual, por ejemplo, molestos granitos que aparecen en la barbilla, en la nariz… Y lo que es peor, en ocasiones hasta nos dejan marcas en la piel.
¿Qué podemos hacer? Cuidamos de nuestra alimentación, nos ponemos cremas, nos hidratamos… Sin embargo, ahí están de nuevo. Como ya te hemos señalado antes, en los últimos años se está poniendo muy de moda la sal marina como tratamiento facial, así que te invitamos a conocer qué aspectos respaldan esta idea:
  • La sal marina es un maravilloso tratamiento exfoliante, tanto es así que es habitual ver cómo se aplica cada día en los spas de todo el mundo. Este tipo de sal es ideal para eliminar las células muertas de la piel, estimular la circulación sanguínea y eliminar, además, ese exceso de sebo tan típico en las pieles grasas.
  • La sal marina es, además, un buen desintoxicante natural. ¿Sabes cuál es su mejor secreto? La absorción de toxinas, esas que originan el acné.
  • Además de todo esto, es interesante saber que la sal marina aporta múltiples minerales para la piel, como el  calcio y el yodo, necesarios para conseguir un adecuado equilibrio celular en nuestra epidermis.

Cómo preparar mi tratamiento con sal marina para reducir el acné

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¿Qué necesito?

  • Una cucharada de sal marina (20 g). Hay muchos tipos de sal marina, pero la más adecuada para la belleza de la piel, dada su suavidad y sus beneficios, es la sal del Mar Muerto. La puedes encontrar en tiendas naturales o tiendas de belleza especializadas.
  • Una cucharada de agua destilada (15 ml). Cogeremos agua destilada porque es la más sana para tratamientos de belleza. No obstante, si tu agua mineral de siempre es adecuada, puedes utilizarla también.
  • 2 gotitas de aceite esencial de rosa mosqueta. Es ideal para cicatrizar, para reducir las toxinas que contiene el acné y limpiar cualquier bacteria presente en la piel.
  • Un disco de algodón.

¿Cómo lo preparo?

Sal en la piel
  • Lo primero que haremos es limpiarnos bien el cutis con agua tibia. Una vez hayamos abierto bien los poros de la piel, ya puedes ir mezclando todos los ingredientes en un cuenco o una tacita.
  • Como ves, las cantidades que hemos puesto son muy pequeñas. La idea es aplicar el tratamiento solo en la zona afectada, es decir, donde tengamos el acné. No será conveniente extender por todo el rostro esta agua a base de sal marina porque reseca bastante la piel, así que nos vamos a centrar solo en esas áreas más críticas o más grasas, como pueden ser la frente, la nariz y la barbilla.
  • Humedecemos bien el disco de algodón con nuestro tratamiento a base de sal marina y aceite esencial de rosa mosqueta, para aplicarlo sobre la piel afectada haciendo un masaje circular, procurando que la piel y el granito en sí queden bien impregnados y, a su vez, exfoliaremos adecuadamente la piel.
  • Ahora deja que actúe durante diez minutos.
  • ¿Siguiente paso? Enjuaga ahora tu rostro con agua tibia, para después, ponerte una buena crema hidratante. Es importante que sepas que la sal marina reseca la piel, así que prepárate este tratamiento solo cuando tengas el molesto acné en la cara, o cuando tengas una cita importante y quieras que este desaparezca de un día para otro.
  • Señalarte también que otro efecto que puede causarnos la sal marina es irritarnos un poco la piel. Si ves que nada más ponerte este tratamiento te escuece mucho, lávate de inmediato con agua fresca. No obstante, siempre ofrece muy buen resultado y, como decimos, es un tratamiento de belleza muy habitual. ¿Te animas a descubrirlo tú también?
miércoles, 16 de diciembre de 2015
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APRENDE A ELIMINAR LOS INSOPORTABLES CALLOS!!

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La piedra pómez nos permite retirar el tejido muerto. Podemos utilizarla tras un baño de pies relajante, o bien después de los otros tratamientos para multiplicar su efecto
Aprende a eliminar los callos de forma efectiva
Los callos son durezas que aparecen por lo general en los dedos y otras áreas de los pies. Este problema se produce cuando se aplica demasiada fricción o presión a los pies o manos, lo cual crea un mecanismo de defensa con el que la piel se protege contra la formación de ampollas o úlceras que pueden ser de tipo infecciosas. Aunque en un principio los callos no generan ninguna dolencia o molestia, con el paso del tiempo se pueden volver dolorosos dificultando las caminatas o diferentes actividades diarias.
Muchas personas cometen el grave error de intentar arrancar o rebanar los callos para reducir esa fea apariencia de piel reseca y gruesa. Sin embargo, esto puede ser muy doloroso y puede dar lugar a infecciones que pueden hacer el problema más grave. Es por esta razón que debemos buscar otras alternativas para acabar con los callos y ser muy pacientes en el proceso de eliminación.
Aunque hay varios remedios caseros que ayudan a eliminar los callos naturalmente, en el caso de las personas diabéticas u otras condiciones que inhiban la circulación de la sangre, se recomienda buscar la asesoría de un médico. Para quienes no tengan inconvenientes en aplicarse tratamientos caseros, no se pierdan de los siguientes consejos y remedios para eliminar los callos.

Consejos para prevenir y eliminar los callos naturalmente

Pies cansados
  • Lo primero que debes hacer para prevenir y eliminar los callos es remplazar el calzado que está produciendo esta molestia en tus pies. A menudo el calzado demasiado ajustado, especialmente en las puntas, hace que se forme este tipo de lesión por lo que, si no se cambia, será difícil eliminarlos por completo. En lo posible se debe utilizar un calzado cómodo y que permita el flujo de aire. Así mismo, se debe procurar usar calcetines cuando se utilice calzado cerrado.
  • Mantener la piel de los pies limpia y seca en todo momento. Si eres de los que sufre sudoración en los pies, no olvides utilizar un antitranspirante y calcetines.
  • Después de un día difícil prepara un baño para  tus pies con un poco de agua caliente con jabón líquido. Déjalos en remojo 10 minutos y sentirás alivio.

Tratamientos naturales para deshacerse de los callos

Piedra pómez

Para empezar este tratamiento debes remojar los pies en agua caliente durante unos 20 minutos. Pasado este tiempo, raspa los callos con una piedra pómez, realizando un movimiento de lado a lado.
Enjuaga la piedra y los pies periódicamente para ir eliminando los pequeños residuos que quedan al raspar los callos. Lija el tiempo que sea necesario hasta casi la superficie, pero con cuidado de no alcanzar la capa de la piel sana. Cuando tus pies estén rosados y notes la diferencia en el callo puedes terminar el tratamiento.

Tratamiento de limón y ajo

Cura-con-ajo-y-limon
Este tratamiento de limón y ajo ayuda a eliminar las células muertas acumuladas en el callo, al tiempo que lo ablanda para facilitar su eliminación.
Lo único que debes hacer es mezclar una cucharadita de manzanilla seca con jugo de limón y un diente de ajo machacado. Se aplica este tratamiento en la zona afectada, se deja actuar 20 minutos y se retira con agua tibia.

Bicarbonato de sodio

Un producto tan económico y fácil de adquirir como el bicarbonato de sodio también es ideal para eliminar los molestos y dolorosos callos.
Simplemente debes disolver 3 cucharadas de bicarbonato de sodio en agua tibia y remojar allí los pies durante 30 minutos.

Tratamiento de cebolla, limón y sal

Cebolla
Este tratamiento ayuda a eliminar las bacterias y células muertas que puede haber acumuladas en el callo. El limón y la cebolla ayudan a limpiar profundamente la piel para ablandarla, mientras que la sal ayuda a exfoliarla naturalmente.
Simplemente corta una rodaja de cebolla y agrégale por encima unas gotas de jugo de limón y sal. Cúbrelo con una venda o adhesivo para que sujete el callo toda la noche y repite el procedimiento todos los días.

Tratamiento de tomate

Otra forma de ablandar y eliminar los callos naturalmente es utilizando las propiedades del tomate. Este ingrediente ayudará a ablandar la dureza y facilitará la eliminación del callo.
Lo único que debes hacer es extraer la pulpa de tomate y aplicarla directamente sobre el área afectada. Posteriormente cubre con un vendaje y deja que actúe toda la noche. Repite el tratamiento a diario, antes de ir a dormir.
lunes, 14 de diciembre de 2015
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Cómo acelerar tu metabolismo para bajar de peso

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Además de tomar un desayuno nutritivo es importante que lo combinemos con una cena ligera, ya que nuestro cuerpo acumula grasas por la noche.
Cómo acelerar tu metabolismo para bajar de peso
Aunque hayas heredado el metabolismo de tu familia, no estás condenado a conformarte con él y vivir con sobrepeso y las molestias que conlleva. Siempre es posible modificar nuestro metabolismo y hacer que trabaje con nosotros y no en nuestra contra. Algunos estudios han demostrado que cada uno de estos consejos acelera tu metabolismo, con lo que tu cuerpo baja de peso de forma más rápida, sana y natural en menos tiempo y con menor esfuerzo.

1. Desayuna algo nutritivo todos los días

Comer algo nutritivo en el desayuno (como un omelet de espinacas y queso feta con una rebanada de pan tostado integral) poco después de levantarte hará que tu metabolismo comience a trabajar inmediatamente y de forma correcta. De acuerdo con un estudio llevado a cabo por el Registro Nacional de Control de Peso de Estados Unidos con 5000 pacientes que implementaron el desayuno sano en su vida diaria, la pérdida de peso puede ser de hasta 30 kilos en 5 años.
Esto se debe a que el desayuno le da energía al cuerpo y este deja de acumular grasa, en su lugar comienza a trabajar con el alimento que le damos y baja de peso de forma natural. Además es recomendable que cenes ligero, ya que durante la noche pasamos varias horas en ayuno y el cuerpo acumulará la mayor cantidad de grasa que pueda.

2. Agrega el té verde a tu dieta

Te verde (2)
El té verde es conocido por sus propiedades antioxidantes, pero también se ha descubierto recientemente que ayuda a acelerar el metabolismo, y con ello, a perder peso rápidamente. Investigadores de diversas universidades han realizado estudios con varios grupos de gente para determinar los beneficios de esta infusión. Uno de los resultados obtenidos fue que quienes comenzaron el hábito de tomar té verde bajaron de peso con mayor rapidez que los demás debido a que facilita la oxidación de la grasa y la termogénesis. La cantidad ideal son 5 tazas de té verde al día, con lo que se incrementa considerablemente la energía del cuerpo con apenas 90 calorías.

3. Come alimentos ricos en omega 3

Ya sabemos que comer pescados ricos en ácidos grasos omega 3 (como el salmón o atún) acelera tu metabolismo, además de regular los niveles de azúcar en sangre y reducir otros problemas (como la inflamación). Pero algunos estudios que se han realizado recientemente han comprobado que estos ácidos grasos también ayudan a reducir la resistencia a la leptina, una hormona que facilita la pérdida de peso. En caso de que no te guste comer pescado o prefieras otras alternativas, puedes agregar un complemento diario de omega 3 que contenga entre 1,000 y 2,000 miligramos o algunos frutos secos para obtener los mismos beneficios.
4. No elimines todas las calorías de tu dieta
desayuno.saludable
Tenemos la idea de que quienes eliminan más calorías de su alimentación, logran bajar de peso más fácilmente. Aunque esto puede ser cierto en el inicio, cuando nuestro cuerpo se da cuenta de que le estamos dando menos calorías, comienza a incrementar sus reservas de energía acumulando grasa. Por ello, comer más acelera tu metabolismo siempre y cuando elijas alimentos sanos y que te aporten nutrientes. También es importante que no pases largos períodos de ayuno. Lo ideal es comer 6 veces al día (300 calorías cada vez), en lugar de hacer dos comidas demasiado abundantes o de alto valor calórico.

5. Agrega distintas intensidades al ejercicio

La siguiente vez que realices ejercicio (caminar, nadar, correr, etc.) añade algunos intervalos de 30 segundos en los que aumentes la intensidad y luego regresa a la intensidad normal. Estos ligeros cambios harán que tu cuerpo consuma más energía, fortalece considerablemente la capacidad de las células para regenerarse y les ayuda a tener una mayor oxigenación. Con esto también te puedes ejercitar menos tiempo pero lograr los objetivos deseados mucho más rápido. Estos intervalos los puedes añadir a cualquier deporte que realices.

6. Toma un descanso después de ejercitarte

ejercicio peso
El ejercicio es un regalo que le podemos hacer a nuestro cuerpo y nuestra salud, pero también puede ocasionar un cansancio muy severo cuando es demasiado intenso. Aunque el ejercicio nos ayuda a acelerar el metabolismo, un elemento clave para ello es el descanso adecuado que le permite a nuestro cuerpo regresar a su estado de calma total. Es importante que la cantidad de calorías que quemas con el ejercicio sea superior a la cantidad que consumes, esto te ayudará a bajar de peso más eficazmente.

7. Evita las grasas trans

Todos hemos escuchado lo malas que son este tipo de grasas, pero además reducen la habilidad natural de tu cuerpo para quemar grasa. Esto se debe a que alteran nuestras células y alargan nuestro metabolismo. Por si esto fuera poco, también pueden generar resistencia a la insulina e inflamación. Así que elimina las grasas trans de tu dieta, acelera tu metabolismo y baja de peso.

8. Incrementa la ingesta de proteína

Salmon
Nuestro cuerpo tarda más tiempo en digerir los alimentos ricos en proteína que los ricos en grasa o carbohidratos. Esto significa que cuando comes proteína te sientes satisfecho por más tiempo, mientras que tu metabolismo sigue trabajando y quemando grasa para lograrlo. Esto se traduce en un aceleramiento considerable de tu metabolismo y en una reducción de hambre. Además, se ha demostrado que comer proteína te permite ganar músculo en lugar de grasa.

Acelera tu metabolismo con una buena dieta

La genética marca algunas características de nuestro cuerpo, pero con algunos cambios podemos tomar el control de aquello que deseamos modificar y lograrlo. Acelerar el metabolismo significa que este trabajará más rápido, quemará más calorías y llegaremos o nos mantendremos en nuestro peso ideal.
Al seguir estos trucos, le damos la oportunidad a nuestro organismo de mantenerse sano de forma natural y autorregulada. Esto es mucho más sano que probar dietas complicadas que generan pocos resultados o seguir una mala alimentación que nos enfermará.
miércoles, 2 de diciembre de 2015
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